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身長を伸ばす遺伝

身長や体型、顔のつくりなどは、遺伝に大きく影響されると一般的に認識されていますね。顔のつくりなどは親の形質を遺伝しやすいものの一つといえますね。しかし、身長に関して言えば、遺伝よりも生活習慣のほが影響が大きいようです。親に似ない身長をもつ子は、親と生活スタイルが大きく異なっていることが多いです。背の高い親の子が背が高い場合、親子の生活スタイルが似ていたりします。身長に遺伝が影響するのは20〜30%くらいといわれています。実際、遺伝だけで身長が決まるのなら、日本人の平均身長がこれほど高くはならなかったでしょう。この100年ほどで10cm以上も伸びています。食事や睡眠、運動などの生活スタイルを、成長ホルモンが効率的に働けるような環境にすることで、身長を伸ばすことが可能といえます。遺伝だからとあきらめるのは早いです。たとえ遺伝的に不利でも、生活スタイルを見直すことによって、成長ホルモンの働きを活性化させることができれば、身長を伸ばすことができますので、あきらめずにがんばってみましょう。
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