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身長を伸ばすためにマシュマロを食べる

マシュマロは、身長を伸ばすことと一見関係なさそうな食べ物ですが、実は大きな関連があります。マシュマロにはコラーゲンというタンパク質の一種がたっぷり含まれているのです。このマシュマロにも含まれるコラーゲンは、肌だけでなく、骨や軟骨にもたくさん含まれています。身長を伸ばすためにはぜひマシュマロを摂取したいですよね。
コラーゲン (Collagen) は、真皮、靱帯、腱、骨、軟骨などを構成するタンパク質のひとつで、多細胞動物の細胞外基質(細胞外マトリクス)の主成分である。体内に存在しているコラーゲンの総量は、ヒトでは、全タンパク質のほぼ30%を占める程多い。また、コラーゲンは体内で働くだけでなく人間生活に様々に利用されている。ゼラチンの原料はコラーゲンであり、化粧品、医薬品などにも様々に用いられている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』マシュマロは、卵白と砂糖とゼラチンで作りますが、このゼラチンがコラーゲンでできているのです。1日に数個食べれば十分でしょう。食事の内容にあわせて、タンパク質の全体量なども考えましょう。バランスよく、栄養素を補給するために、マシュマロをコラーゲンの摂取源として活用してみてください。ただ、マシュマロには砂糖も含まれていますので、摂り過ぎるのはやはりおススメできません。また、マシュマロを食べたからといって、すぐに背が伸びるというものでもありません。あくまでもマシュマロでコラーゲンを補給するということです。もし、靭帯を怪我したときなどにも、マシュマロを食べるといいかもしれません。
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